Det er opp til deg å finne det perfekte tidspunktet for å kaste deg ut i sesjoner for selvhypnose. Hver sesjon varer ca. 15–30 minutter, så det er enkelt å legge inn sesjonene i din daglige rutine. Vi foreslår å bruke øretelefoner for å få en dypere opplevelse og bedre fokus.
Et rolig og komfortabelt miljø der du ikke kan bli forstyrret, er ideelt. Behagelige klær kan øke komforten under sesjonen. Bruk av hodetelefoner kan også bidra til å minimere distraksjoner og holde deg topp engasjert.
For å få så mye som mulig ut av sesjonene kan du prøve å lytte tre til fire ganger per uke før du går videre til neste sesjon. På denne måten kan du virkelig gå inn i innholdet og få gode resultater. Vi gleder oss til å se forvandlingen din!