מציאת הזמן המושלם לצלול לתוך קטעי השמיעה להיפנוזה העצמית שלנו תלויה באמת בכם ובלוח הזמנים שלכם. כל קטע שמיעה נמשך בסביבות 15-30 דקות, כך שקל לשלב אותו בשגרה היומית. אנו ממליצים להשתמש באוזניות לחוויה סוחפת יותר ולריכוז טוב יותר.
מבחינת המיקום האידיאלי, חפשו חלל שקט ונוח שבו לא יופרעו לכם. לבוש משוחרר יכול להוסיף נוחות במהלך השמיעה. שימוש באוזניות יכול גם לעזור להפחית הסחות דעת ולהשאיר אתכם מחויבים לגמרי.
כדי להפיק את המרב מקטעי השמיעה, נסו להאזין להם 3-4 פעמים בשבוע לפני שתמשיכו לקטע הבא. כך, אתם באמת יכולים להתחבר לתוכן ולראות תוצאות נהדרות מסוימות. אנו נרגשים לקראת המסע שלכם לעבר שינוי!