Sopiva ajankohta itsehypnoosin ääni-istuntoihin sukeltamiselle riippuu täysin sinusta ja aikataulustasi. Kukin istunto kestää noin 15–30 minuuttia, joten se on helppo sovittaa päivittäiseen rutiiniin. Suosittelemme kuulokkeiden käyttämistä, jotta kokemus olisi syvällisempi ja jotta voit keskittyä paremmin.
Ihanteellinen ympäristö on hiljainen ja mukava tila, jossa sinua ei häiritä. Rento vaatetus voi lisätä mukavuutta istunnon aikana. Kuulokkeiden käyttö voi myös auttaa minimoimaan häiriötekijät ja pitämään sinut täysin keskittyneenä.
Jotta saat istunnoista kaiken hyödyn irti, tähtää kuuntelemaan yhtä istuntoa 3–4 kertaa viikon aikana, ennen kuin siirryt seuraavaan istuntoon. Näin voit luoda aidon yhteyden sisältöön ja saavuttaa hyviä tuloksia. Olemme innoissamme matkastasi kohti muutosta!