Purtroppo non c'è modo di andare avanti o indietro velocemente durante una sessione. Ciò è dovuto a una ragione scientifica, ovvero garantire che la persona rimanga pienamente coinvolta nella sessione senza saltare alcuna fase. Ogni sessione di ipnosi è composta da tre fasi:
- Induzione: in cui l'ipnoterapeuta guida l'utente in uno stato di trance attraverso il rilassamento e l'attenzione focalizzata.
- Suggerimento: questa fase comprende suggerimenti specifici adattati agli obiettivi o alle esigenze della persona e mira a produrre i cambiamenti desiderati nel comportamento, nei pensieri o nelle emozioni.
- Conclusione: in questa fase la persona viene riportata delicatamente al pieno stato di veglia.
L'impossibilità di andare avanti o indietro è dovuta alle raccomandazioni della scienza di percorrere tutte queste fasi senza interruzioni per mantenere l'attenzione, la concentrazione e il rilassamento, che sono fondamentali per l'efficacia della terapia.