Valitettavasti istunnon aikana ei voi kelata eteenpäin tai taaksepäin. Tämä johtuu tieteeseen perustuvasta syystä, sillä näin varmistetaan, että henkilö osallistuu istuntoon täysin ohittamatta yhtään vaihetta. Jokaisessa hypnoosisessiossa on kolme vaihetta:
- Induktio: hypnoterapeutti johdattaa sinut transsitilaan rentouttamalla ja keskittämällä huomiosi.
- Suggestio: tämä vaihe sisältää erityisiä suggestioita, jotka on mukautettu kohdehenkilön tavoitteisiin tai tarpeisiin ja joilla pyritään saavuttamaan haluttuja muutoksia käyttäytymisessä, ajatuksissa tai tunteissa.
- Virkistys: kohdehenkilö palautetaan varovasti täysin hereille.
Et voi kelata eteenpäin tai taaksepäin, koska tieteen mukaan on suositeltavaa, että kaikki vaiheet suoritetaan keskeytyksettä. Näin voidaan säilyttää keskittyminen, tarkkaavaisuus ja rentoutuminen, jotka ovat ratkaisevan tärkeitä terapian tehokkuuden kannalta.