Helaas is het niet mogelijk om tijdens een sessie vooruit of terug te spoelen. Dit gebeurt om een wetenschappelijk onderbouwde reden: om ervoor te zorgen dat de persoon volledig betrokken blijft bij de sessie, zonder stappen over te slaan. Elke hypnosesessie bestaat uit drie fasen:
- Inductie: hierbij brengt de hypnotherapeut u in een trancetoestand door middel van ontspanning en gerichte aandacht.
- Suggestie: In deze fase worden specifieke suggesties gedaan die zijn afgestemd op de doelen of behoeften van de persoon. Het doel is om de gewenste veranderingen in gedrag, gedachten of emoties teweeg te brengen.
- Beëindiging: waarbij het onderwerp voorzichtig weer volledig wakker wordt gemaakt.
Het niet mogelijk zijn om vooruit of terug te spoelen komt doordat de wetenschap aanbeveelt om al deze fasen onafgebroken te doorlopen. Zo behoudt u uw focus, concentratie en ontspanning, wat cruciaal is voor de effectiviteit van de therapie.